Entrena con Kettlebells Barcelona 2024 #05
Objetivo: Completar entre 3 y 5 vueltas de los siguientes ejercicios unilaterales, trabajando 35 segundos y descansando 20.
1H Swing (L+R)
1KB H.Kneeling Press (L+R)
1KB Lunges (L+R)
1KB Rows (L+R)
Cross Crunches (L+R)
Instrucciones: Para programar el timer:
- 35”/20” x 10 x núm. de vueltas.
Por ejemplo, para cinco vueltas tendríamos que programar 50 intervalos de 35”/20”.
¡A entrenar!
¿Te ha gustado este entreno?
¡En nuestros ebooks de rutinas ⏬⏬⏬ podrás encontrar muchos más!
Kettlebell Training (Ebook PDF + Vídeos)
Sale Price:14,95 € Original Price:24,95 €