Objetivo: Completa entre 3 y 5 vueltas de los siguientes movimientos, trabajando 40 segundos y descansando 25 segundos entre ejercicios.
H2H Swing
1KB Alt Push-Press
1KB Alt Rows
1KB Alt Squat
Banana Twists
Instrucciones: Para programar el timer: - 40”/25” x 5 x núm. de vueltas. Por ejemplo, para cinco vueltas tendríamos que programar 25 intervalos de 40”/25”.
¡A entrenar!
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