Entrena con Kettlebells Barcelona 2024 #05

Objetivo: Completar entre 3 y 5 vueltas de los siguientes ejercicios unilaterales, trabajando 35 segundos y descansando 20.

• 1H Swing (L+R)

• 1KB H.Kneeling Press (L+R)

• 1KB Lunges (L+R)

• 1KB Rows (L+R)

• Cross Crunches (L+R)

Instrucciones: Para programar el timer:
- 35”/20” x 10 x núm. de vueltas.
Por ejemplo, para cinco vueltas tendríamos que programar 50 intervalos de 35”/20”.

¡A entrenar!

¿Te ha gustado este entreno?
¡En nuestros ebooks de rutinas ⏬⏬⏬ podrás encontrar muchos más!

Manual Kettlebell Specialist (PDF con vídeos)

29,95 €

Agregar al carrito

Oferta

Kettlebell Training (Ebook PDF + Vídeos)

Precio de oferta: 14,95 € Precio original: 24,95 €

Agregar al carrito